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lilysonglin的博客

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【原创】心静如初  

2015-04-22 13:45:33|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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“偷得浮生半日闲”  _______  唐 . 李涉

 一直喜欢“半日闲”的清净,春季踏青,挖荠菜;夏季去听海;秋季收取一片落叶,当书签;冬季即使不能滑雪,也盼着雪落的世界……。悠闲着,慵懒着、心静静的,象回到了童年。

细细想想,一年四季最爱的竟然是瑜伽,瑜伽令心静到了深处。常常在一呼一吸,冥想之间,感受瑜伽那古老而时尚、美妙而科学的身心修炼;在推、拉、扭、挤、伸等体态中,对内脏器官做自我按摩,体验“身心合一”的生命韵律。

瑜伽的静,在于它是一种精力和肉体连接的运动,在生理、心思、情感和精力“合一”的训练中,伴着神秘的禅乐,专心峻峭、冷静超然,获得身体、精力相扶相助的健康状态。

瑜伽的呼吸、冥想等操练,能够安神静气,使人胸襟开阔,处事不惊。
       瑜伽的姿态和体位训练,是一种深化的拓宽运动,经过缓慢调和的大幅度的拓宽和缩短,有效地影响人体的肌肉、神经、内排泄体系和消化体系。

瑜伽配合禅舞,更能美化身体的柔韧性,使身体线条变得细长匀称;能够愉悦心情,为肌肤添彩。

在晨曦中冥想花开花落的声音,在禅乐中舒展腰肢触摸大自然的旋律,生命的美好在呼吸中延展……

心,真的回到了童年。

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